今天的寒冷标志着一年中最冷时节的开始。健康管理的核心是“温经散寒、扶正益气”。遵循冬季“藏精”规律，才能守护正能量，抵御寒邪。在北方，人们流行吃糯米糕来预防感冒。它松软、有嚼劲、温热，不仅可以抵御严寒，而且“饼”还与“高”谐音，意为“年年长高”。在安徽南京等地，人们喜欢用红枣、枸杞等食材熬鸡汤或羊肉汤，以温补气血。农历12月8日，一些地区仍延续着喝拉瓦粥的习俗。粥是用谷物、豆类和坚果制成的。温暖身体，象征丰收。 （大中日报/大中博记者 随桥规划 吴永恭）
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